JAは1月16日、大崎市古川の泰功フィットネスジムでカルチャー教室「健康講座」を開きました。
同ジムのインストラクター永塚いづみさんが「週に2日以上は運動が必要です。特にへそから下には全身の7割の筋肉があるので、足という土台をしっかり鍛えることが大事。無理に走る必要はないので、毎日ウォーキングをしたり、自宅で出来る運動をこの機会に覚え、続けてください」と話しました。
参加者は「自宅で出来る運動方法も知りたいと思い、去年から参加している。先生の講話も楽しみなので、この機会に覚えたい」と話しました。
同講義は、1月16日、23日、2月6日、13日、20日の5回開催されます。